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集中注意力的方法

2015-04-06 21:20:20
集中注意力對一個人的學習和工作是非常有意義的,集中注意力能幫助我們培養我們創造性的思維,讓我們想通好多平時都想不明白的問題,因為在靜坐冥思中,我們不會受到好多外界的干擾,能積極地、主動地思考我們要解決的問題。

有一位記者曾帶著介紹信前往蓋茨博士的實驗室去見他。當記者到達時,蓋茨博士的秘書告訴他說:“很抱歉,到時候你不能打擾蓋茨博士。"

“要過多久才能見到他呢?”記者問。

“我不知道,恐怕要3小時。”她回答。

“請你告訴我為什麼不能打擾他好嗎?”

她遲疑了一下,然後說:“他正在靜坐冥想。"

記者又問:“那是什麼意思啊——靜坐冥想?”

她笑了一下說:“最好還是請蓋茨博士自己來解釋吧。我真的不知道要多久,如果你願意等,我們很歡迎;如果你想以後再來,我可以給你留個口信,看看能不能幫你約一個時間。”

記者決定要等。當蓋茨博士終於走進房間里時,他的秘書把記者介紹給他,記者開玩笑地把他秘書所說的話告訴蓋茨博士,在蓋茨博士看過介紹信以後高興地說:
“你想不想看看我靜坐冥想的地方,並且了解我是怎麼做的?”

於是蓋茨博士領記者進了一間隔音的屋子裡,這個房間里唯一的傢具是一張簡樸的桌子和一把椅子,桌子上放著幾本白紙簿,幾支鉛筆以及一個檯燈。

在他們談話中,蓋茨博士說他遇到困難而百思不解時,就會走進這個房間來,關上房門坐下,熄滅燈光,讓全部心思進入深沉的集中狀態。他就這樣運用“集中注意力”的方法,要求自己潛意識給他一個解答,不論什麼都可以。有時候,靈感似乎遲遲不來;有時候似乎一下子就湧進他的腦海;有些時候,至少得花上兩小時那麼長的時間才出現。等到念頭開始澄明清晰起來,他立即開燈把它記下。

埃瑪·蓋茨博士曾經把別的發明家努力過卻沒有成功的發明重新研究,使它盡善盡美,因而獲得了200多種專利權。

只有集中注意力才能適合自己創造性思堆的發揮,靜坐冥思確實是一種集中注意力的有效方法

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